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Yoga no Inverno. No geral essa estação pede uma prática mais intensa que gere calor corporal, com uma quantidade maior de posturas de força, mais asanas a serem realizados de pé e também a presença de posições que promovam a expansão da caixa torácica para contrapor a introversão induzida pela baixa temperatura. Em relação aos respiratórios, os yogis também desenvolveram uma forma de respirar que induz o aquecimento orgânico denominada ujjaí pranayama, a respiração sussurrante, altamente recomendada para permear toda a prática nos dias frios. Boa prática e harih om! Gilberto Schulz yogaemcasa.net #yoga #yogaemcasa #yogatododia #yogabrasil #yogaportugal #namaste #instayoga #yogainspiration

Feliz dia a todos os pais yogis ou não que desempenham da melhor forma que podem esse importante papel. #yogabrasil #yogaemcasa #yoga #yogaeveryday #diadospais #namaste #instayoga #yogainspiration

E no dia internacional dos gatos aprendemos que o tapetinho de yoga além de servir para afiar as unhas serve também de cabana. #cats #yogacat #yogaemcasa #myyogalife #yogafun #catsofinstagram #instacat #catlovers #gato

Namaste pessoal, estou fechando alguns horários dedicados ao atendimento particular aqui no Rio de Janeiro e vou reservar as duas próximas semanas para quem quiser conhecer a proposta que ofereço através de uma aula experimental. Naturalmente sou só um, ainda mais em meio ao trânsito do Rio não tenho como atender muitas pessoas, se tiver interesse é bom entrar em contato o quanto antes, costuma ser muito rápido esse processo. Vou deixar o link da página com mais informações aqui na bio por essa semana, confere lá e vê se anima :) Harih Om Gilberto Obs: Não me importo com a presença de gatos ou de cachorros #yoga #yogaemcasa #yogatododia #autoconhecimento #yogariodejaneiro #riodejaneiro #gratidão

Nova indicação de leitura no nosso site yogaemcasa.net O Hatha Yoga Pradipika, que podemos traduzir como Clara Luz que sobre o Hatha Yoga, é uma obra composta por Svātmārāma que se supõe que tenha vivido por volta do século XV de nossa era. Nesse texto ele expõe de forma concisa disciplinas e técnicas físicas, fisiológicas e energéticas, algumas já bastante conhecidas do hatha yoga, associando-as ao contexto filosófico do Rajayoga que desdobra o percurso na direção da verdade do Eu. Confira essa e as outras sugestões no nosso site. Link na bio #yogaemcasa #yogabrasil #meditação #autoconhecimento #hathayoga #instayoga #namaste

Uma ótima alegoria para responder essa complexa questão. #yoga #meditação #yogainspiration #namaste

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