Dependo da forma como usamos o tapete ele se conserva aparentemente limpo por bastante tempo. Observar a recomendação de fazer a prática após o banho contribui bastante nesse sentido. No […]
Há uns 6 anos quando iniciamos o projeto Yoga em Casa incentivando a prática pessoal em casa, essa idéia não era tão popular quanto é hoje. Atualmente está mais favorável […]
Fundamentos do Yoga: Os 7 pilares do Equilíbrio Físico Por Gilberto Schulz O equilíbrio físico talvez esteja entre os três aspectos mais apreciados por quem namora o yoga a uma […]
Quem já praticou yoga sabe que ao final das sessões de posturas normalmente é feito um relaxamento, por vezes conduzido, em alguns casos, ao som de uma música instrumental ou […]
Versão em vídeo de um dos artigos mais acessados do site. A Prática Matinal em 7 passos foi publicada há quase quatro anos, no início dessa aventura online empreendida pelo […]
A Saudação ao Sol é uma sequência de posturas do yoga bastante popular, contudo, devido ao conturbado histórico religioso do ocidente, tendemos a nos esquivar de um aspecto explícito no […]
A palavra sânscrita ujjayí é formada pela raiz verbal ji que tem como base de sentido conquistar que acrescida do prefixo ud forma a palavra conquistador ou vitorioso de modo […]
Um dos textos tradicionais do hatha yoga, Gheranda Samhita, afirma que existem tantas posturas quanto o número de seres vivos no universo. Mesmo que se trate de uma hipérbole, essa […]
Não cabe em palavras nem em números o valor do yoga. É possível sim, descrever benefícios físicos, mentais, “espirituais”, mas me refiro aqui a uma percepção íntima, disponível apenas àqueles […]
Existe uma série de estudos realizados por instituições respeitadas que comprovam o poder da prática de yoga no sentido de auxiliar no tratamento de diversos transtornos mentais, da depressão à […]
POR GILBERTO SCHULZ O fato do yoga ser um modo de vida não significa que realizamos posturas por todos os lugares que passamos. Nem que mantemos um semblante de paisagem […]
A prancha é uma variação de caturangadandásana, bastão de 4 apoios. Além de ser realizada de forma independente, ela faz parte da conhecida e tradicional sequência chamada de Saudação ao […]
A ética é um aspecto presente na vida de todos, querendo ou não ela determina uma série de pensamentos, atitudes, escolhas e objetivos de uma pessoa. Apesar de se tratar […]
Yoga não se resume a ficar de cabeça para baixo. No entanto, essas posições nas quais, grosso modo, colocamos as pernas para cima estão entre as posturas mais conhecidas do […]
A prática de yoga é um mar de possibilidades físicas, mentais e emocionais. Não é raro perceber um ar de surpresa e questionamento no rosto dos alunos em alguns momentos. […]
Conhecendo a Postura da Árvore por Gilberto Schulz A postura da árvore é uma das posturas de equilíbrio mais conhecida e praticada do repertório de asanas dessa natureza do yoga. […]
Depois que se aposentou, Rosinha Rodrigues cheia de saúde e vitalidade com seus 82 anos, começou a dar aulas de yoga como voluntária no Centro de Convivência de Idosos (CCI) […]
