Pilates para Emagrecer: A Verdade Sobre o Gasto Calórico
O Pilates queima calorias o suficiente para emagrecer? Veja a comparação científica de gasto calórico entre Mat Pilates e o Yoga.
Arquivo do autor:Gilberto Schulz
Exercícios Somáticos para Ansiedade e Depressão: A Psicoterapia expressa através do corpo
Entenda por que a terapia da fala nem sempre resolve a ansiedade e a depressão, e descubra como exercícios somáticos ajudam a liberar o estresse preso no corpo.
Nervo Ciático Inflamado: Por que o alongamento piora a sua dor?
o Nervo Ciático não é um músculo. Ele é um tecido nervoso complexo. Se a causa da sua dor for uma compressão discal ou uma inflamação real, o alongamento estático (aquele de puxar a perna com força) pode atuar como um “estiramento” em um fio que já está sob tensão máxima.
O Poder do Japamala Benefícios, Curiosidades e Como usar
O japamala é muito mais do que um simples colar de contas. Ele é um instrumento sagrado que auxilia a mente a se concentrar e a manter o foco durante a repetição de mantras.
Yoga em Casa para Iniciantes 