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Apesar de não ser o objetivo do yoga, os benefícios físicos e psicológicos desse caminho de autoconhecimento são desejáveis. Conheça alguns.

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Prática de Yoga para aliviar tensão no pescoço

Destaquepor yogaemcasa.net 2 Comentários

Essa prática de yoga visa proporcionar um alívio imediato para o pescoço, da cervical aos ombros passando pelo trapézio, a região do alto das costas. Reserve 8 minutos para colocar […]

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Parshvottanasana: Cuidados, efeitos e contra-indicações

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Parshvottanasana é uma palavra em sânscrito composta de parshva que significa lado ou flanco e uttana que podemos traduzir por alongamento intenso, além da presença da já conhecida palavra asana […]

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As vantagens do Yoga para os idosos

16 de janeiro de 2019por yogaemcasa.net 3 Comentários

Dentre as atividades recomendadas aos idosos, yoga é uma das que atende uma série de necessidades específicas dessa fase da vida. Existem inúmeros estudos apontando nessa direção, de auxiliar no […]

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A importância de Balasana, a postura da criança

27 de setembro de 2018por yogaemcasa.net 1 comentário

A postura da criança, balasana, também conhecida como folha dobrada é um asana essencial. Além de simples e benéfica por si só, cumpre um importante papel na construção de uma […]

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Dar aula a quem também está nesse caminho de levar o yoga adiante é uma responsabilidade dobrada mas muito gratificante ainda mais com um aluno tão dedicado como o @vargasgabriel . . . #yoga #yogaemcasa #yoganoriodejaneiro #yogapose #instayoga #lifestyle #yogainspiration #vidasaudável #namaste
Pessoal, olha que incrível uma produção autentica do contexto da espiritualidade e da cultura que permeia o yoga nos cinemas. Filme UMA - Luz dos Himalaias Com direção de Ananda Jyothi, co-produção de Perumeen Cinema, Jonas Masetti e Vedanta Life, o longa retrata a experiência de quem peregrina ao sagrado Rio Ganges em busca de autoconhecimento. Confira aqui a lista de cidades onde estará em cartaz: São Paulo: 🎥Espaço Itaú de Cinema Augusta 🎥Espaço Itaú de Cinema Frei Caneca 🎥Espaço Itaú de Cinema Pompeia Rio de Janeiro: 🎥Espaço Itaú de Cinema Botafogo Salvador: 🎥Espaço Itaú de Cinema Porto Alegre: 🎥Espaço Itaú de Cinema Curitiba: 🎥Espaço Itaú de Cinema Belo Horizonte: 🎥Cinema Belas Artes Brasília: 🎥Espaço Itaú de Cinema
As posturas de equilíbrio associadas a uma respiração mais profunda e tranquila são uma excelente ferramenta para reduzir o fluxo dos pensamentos de modo a deixar a mente mais centrada, organizada e criativa. Experimente permanecer por aproximadamente 1 minuto nessa variação simples de tadásana. Pulo do gato: Procura focar o olhar num ponto fixo a sua frente de preferência na altura dos olhos. Desafio: Se achar fácil, experimenta ficar nessa base com os olhos fechados... #yoga #yogaemcasa #saudemental #yogaparainiciantes #yogaparatodos #equilibrio #meditação #mindfulness #gatos #namaste
Já parou para pensar por que você se interessa por yoga? O que leva a cada vez mais pessoas buscarem essa prática? Tem publicação nova no site falando disso, vc chega lá pelo link da bio. Confere que tá interessante. #yoga #yogaemcasa #yogabrasil #yogaportugal #yogaparatodos #yogaeverywhere #instayoga #namaste
Conhece a respiração a qual Darth Vader era um assíduo adepto? A palavra sânscrita ujjayí é formada pela raiz verbal ji que tem como base de sentido conquistar que acrescida do prefixo ud forma a palavra conquistador ou vitorioso de modo que podemos traduzir esse pránáyáma como aquilo que conduz à vitória ou à conquista em relação aos desafios da vida. É uma técnica simples, mas muito poderosa como auxiliar na realização de algumas posturas por aquecer o organismo e por produzir um som que deixa nossa respiração mais evidente funcionando como um fio condutor para nossa atenção enquanto realizamos as posturas, característica essa que auxilia igualmente algumas técnicas meditativas. No entanto, ela também tem seus benefícios próprios, efeitos secundários mas desejáveis que serão apresentados mais adiante e pode ser realizada de forma independente, sendo essa uma boa opção para iniciar o processo de aprendizado. Saiba mais no nosso site yogaemcasa.net Link direto na bio #yogaemcasa #yoga #respiração #concentração #saúde #meditação #autoconhecimento #namaste
Belo exemplo do poder transformador que carregamos dentro de nós e que a prática de yoga ajuda a desabrochar. Essa é Anna Pesce, uma senhora norte-americana de 87 anos que, com uma prática regular bem orientada, recuperou sua vitalidade e mudou sua postura tanto física como a assumida diante da vida. . . . #yoga #yogaemcasa #yogaparatodos #yogainspiration #yogaanyage #postura #namaste

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  • b. k. s. iyengar
  • swami dayananda ashram
  • abpy | associação brasileira de profissionais de yoga
  • vidya mandir
  • escola jaya de yoga
  • the yoga institute

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