Apesar de não ser o objetivo do yoga, os benefícios físicos e psicológicos desse caminho de autoconhecimento são desejáveis. Conheça alguns.
o Nervo Ciático não é um músculo. Ele é um tecido nervoso complexo. Se a causa da sua dor for uma compressão discal ou uma inflamação real, o alongamento estático (aquele de puxar a perna com força) pode atuar como um “estiramento” em um fio que já está sob tensão máxima.
Eu e minha companheira Iara não escapamos da Covid! Já estamos 100% mas vimos como a recuperação pode não ser tão simples. É claro que os efeitos variam de pessoa para pessoa.
Essa prática de yoga visa proporcionar um alívio imediato para o pescoço, da cervical aos ombros passando pelo trapézio, a região do alto das costas. Reserve 8 minutos para colocar […]
Parshvottanasana é uma palavra em sânscrito composta de parshva que significa lado ou flanco e uttana que podemos traduzir por alongamento intenso, além da presença da já conhecida palavra asana […]
Yoga em Casa para Iniciantes 