A importância de Balasana, a postura da criança
A postura da criança, balasana, também conhecida como folha dobrada é um asana essencial. Além de simples e benéfica por si só, cumpre um importante papel na construção de uma […]
Arquivo da categoria: benefícios do yoga
Apesar de não ser o objetivo do yoga, os benefícios físicos e psicológicos desse caminho de autoconhecimento são desejáveis. Conheça alguns.
Conheça os benefícios e aprenda a fazer Bhastrika Pranayama, a respiração do fole
Bhastrika pranayama é uma técnica extremamente energizante cujo nome se remete a um fole, tanto pela semelhança de sua execução com o mecanismo de absorção e expulsão de ar desse […]
Por que fazer? Marjaryasana, o espreguiçamento do gato
A prática de yoga é um mar de possibilidades físicas, mentais e emocionais. Não é raro perceber um ar de surpresa e questionamento no rosto dos alunos em alguns momentos. […]
Conheça os ajustes e os benefícios de Vrkshasana, a Postura da Árvore
Conhecendo a Postura da Árvore por Gilberto Schulz A postura da árvore é uma das posturas de equilíbrio mais conhecida e praticada do repertório de asanas dessa natureza do yoga. […]
