Apesar de não ser o objetivo do yoga, os benefícios físicos e psicológicos desse caminho de autoconhecimento são desejáveis. Conheça alguns.
Parshvottanasana é uma palavra em sânscrito composta de parshva que significa lado ou flanco e uttana que podemos traduzir por alongamento intenso, além da presença da já conhecida palavra asana […]
Dentre as atividades recomendadas aos idosos, yoga é uma das que atende uma série de necessidades específicas dessa fase da vida. Existem inúmeros estudos apontando nessa direção, de auxiliar no […]
A postura da criança, balasana, também conhecida como folha dobrada é um asana essencial. Além de simples e benéfica por si só, cumpre um importante papel na construção de uma […]
Bhastrika pranayama é uma técnica extremamente energizante cujo nome se remete a um fole, tanto pela semelhança de sua execução com o mecanismo de absorção e expulsão de ar desse […]
