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Você já deve ter experimentado uma sensação de desconforto que surge após passarmos muito tempo na posição sentada seja a trabalho ou assistindo uma aula. Até mesmo praticantes de yoga, […]
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Meditação Matinal Guiada
Iniciamos um programa gratuito de meditação matinal guiada pelo nosso canal do Telegram. São meditações de no máximo 5 minutos para aquietar e organizar nossa mente mesmo nos dias que […]
Sutilezas do Yoga: Ativação Abdominal
A prática de yoga por vezes parece ser composta predominantemente por técnicas complexas e as redes sociais acabam cumprindo o papel de consolidar essa impressão. Se por um lado a […]
Meditar não funciona como um treino físico
Muitas pessoas dizem e outras tantas acabam achando que meditar é como um treino físico para a mente, talvez você encontre por aí comparações entre o cérebro e músculos. Essa […]
