A prática de yoga nos oferece uma infinidade de possibilidades em relação à aplicação de suas técnicas. Até mesmo uma das sequências mais tradicionais como o Surya Namaskar, a saudação ao sol é passível de adaptações sem que isso signifique um deturpação.

Tendo em vista a natureza inclusiva do Yoga podemos adaptar os asanas para pessoas com condições diferentes ou para objetivos específicos.

Por exemplo a Saudação ao Sol na parede pode muito bem ser uma alternativa até mesmo para um praticante experiente que tenha algum problema nos punhos ou uma forma educativa de ensinar certos ajustes em condições menos exigentes.

Basicamente o que mudamos são as relações de carga, impacto e intensidade ao realizar as posições sob menor efeito da força da gravidade. Confira esse tutorial e experimente essa versão do Surya Namaskar

Boas práticas e namaste!
Gilberto Schulz