Por que fazer? Marjaryasana, o espreguiçamento do gato
A prática de yoga é um mar de possibilidades físicas, mentais e emocionais. Não é raro perceber um ar de surpresa e questionamento no rosto dos alunos em alguns momentos. […]
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9 dicas para iniciar e desenvolver sua Prática Pessoal de Yoga
Há uns 6 anos quando iniciamos o projeto Yoga em Casa incentivando a prática pessoal em casa, essa idéia não era tão popular quanto é hoje. Atualmente está mais favorável […]
Fundamentos do Yoga: Os 7 Pilares do Equilíbrio Físico
Fundamentos do Yoga: Os 7 pilares do Equilíbrio Físico Por Gilberto Schulz O equilíbrio físico talvez esteja entre os três aspectos mais apreciados por quem namora o yoga a uma […]
A diferença entre relaxamento e Yoga Nidra
Quem já praticou yoga sabe que ao final das sessões de posturas normalmente é feito um relaxamento, por vezes conduzido, em alguns casos, ao som de uma música instrumental ou […]
Ajustes Fundamentais: Veja como posicionar as mãos para prevenir e aliviar dores nos punhos
Independente da linha de prática de yoga que seguirmos vamos nos deparar com um grande número de posturas que envolvem o apoio das mãos no chão. Ter que lidar com […]
