Yoga e Meditação
É comum que alguns alunos me perguntem se sou budista por incluir meditação em minhas aulas. Por mais que aprecie e já tenha estudado sobre o budismo, essa não é […]
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No Yoga, prática e entendimento caminham juntos. Ler também é “fazer” yoga.
Notícia | Sobrevivente de desabamento no Rio diz que técnica de Yoga o ajudou
Uma das vítimas retiradas pelo Corpo de Bombeiros dos escombros dos prédios que desabaram em Muzema na zona oeste do Rio, Luciano Paulo dos Santos, contou que ficou quase quatro […]
Yoga no dia-a-dia: 10 dicas para aliviar a ansiedade
A ansiedade é uma emoção a que todos estamos sujeitos, porém existem estratégias para aliviar sua força de modo que ela não chegue a se tornar um transtorno que é […]
Meditação com o mantra So Ham
Como já disse no artigo Introdução à Meditação com um guia em 4 passos, existem diversos tipos de técnicas meditativas cada qual com seu embasamento, orientações e objetivos específicos. A […]
