Eu e minha companheira Iara não escapamos da Covid! Já estamos 100% mas vimos como a recuperação pode não ser tão simples. É claro que os efeitos variam de pessoa para pessoa.

No nosso caso, tivemos que mudar bastante nossa rotina de práticas depois do primeiro momento de repouso.

E desse nosso processo de recuperação surgiu o novo vídeo que publicamos no YouTube: Prática de Yoga pós-COVID-19: Sequência para recuperar a Capacidade Pulmonar e reduzir a Inflamação

Independente de ter tido uma recuperação difícil ou não do Covid, é sempre bem-vindo estimular a capacidade pulmonar, reduzir a inflamação sistêmica e melhorar o tônus muscular.

Espero que goste dessa suave e revigorante prática! E gostando compartilhe com quem possa se beneficiar.
Namaste!