Respiração no dia-a-dia: 3 formas de uso desse recurso natural
Está cada vez mais provado que através da respiração é possível reduzir o estresse, a ansiedade e melhorar a capacidade de foco e a saúde geral. Por séculos, os yogis […]
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Outro aspecto pouco conhecido do yoga são os estímulos para os olhos e para a concentração chamados de trataka. Aprenda neste vídeo a fazer uma sequência completa com o professor […]
A prática de yoga é um mar de possibilidades físicas, mentais e emocionais. Não é raro perceber um ar de surpresa e questionamento no rosto dos alunos em alguns momentos. […]
Conhecendo a Postura da Árvore por Gilberto Schulz A postura da árvore é uma das posturas de equilíbrio mais conhecida e praticada do repertório de asanas dessa natureza do yoga. […]