Prática de Yoga para os Olhos [trataka] Sequência completa
Outro aspecto pouco conhecido do yoga são os estímulos para os olhos e para a concentração chamados de trataka. Aprenda neste vídeo a fazer uma sequência completa com o professor […]
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Por que fazer? Marjaryasana, o espreguiçamento do gato
A prática de yoga é um mar de possibilidades físicas, mentais e emocionais. Não é raro perceber um ar de surpresa e questionamento no rosto dos alunos em alguns momentos. […]
Conheça os ajustes e os benefícios de Vrkshasana, a Postura da Árvore
Conhecendo a Postura da Árvore por Gilberto Schulz A postura da árvore é uma das posturas de equilíbrio mais conhecida e praticada do repertório de asanas dessa natureza do yoga. […]
yoga em casa | para conhecer e começar a praticar onde estiver 