Indicação de Livro | Yoga Nidra – Swami Satyananda Saraswati

Indicação-de-Livro-Yoga-Nidra-Swami-Satyananda-SaraswatiYoga Nidra é um método que proporciona um completo relaxamento físico, mental e emocional que nos conduz a um estado de consciência livre de ansiedade e tensão entre o sono e a vigília.

Este livro introduz a prática de Yoga Nidra explicando como funciona, tanto da perspectiva do yoga quanto da ciência e inclui algumas transcrições de aulas conduzidas pelo Swami Satyananda. O autor abrange variadas formas de aplicação desta técnica de modo que ela possa ser usada para proporcionar um relaxamento profundo e um sono restaurador, para fins educacionais e também para lidar com o conteúdo do subconsciente.

Segundo Satyananda Saraswati, “As aflições individuais e as dores que são inevitáveis em nossas vidas estão guiando os destinos da humanidade. A inquietação do mundo inteiro é um reflexo do estado mental doentio do homem moderno.” Para ele, os problemas sociais começam basicamente no indivíduo, portanto, a solução, da mesma forma, tem que partir do indivíduo. O indivíduo é o núcleo de possíveis mudanças globais e o Yoga Nidra é uma das ferramentas mais poderosas para auxiliá-lo no caminho de uma saúde mental que promova consequências positivas para toda sociedade.

É uma leitura muito interessante e valiosa!

Om
Gilberto Schulz

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