Yoga Nidra é um método que proporciona um completo relaxamento físico, mental e emocional que nos conduz a um estado de consciência livre de ansiedade e tensão entre o sono e a vigília.

Este livro introduz a prática de Yoga Nidra explicando como funciona, tanto da perspectiva do yoga quanto da ciência e inclui algumas transcrições de aulas conduzidas pelo Swami Satyananda. O autor abrange variadas formas de aplicação desta técnica de modo que ela possa ser usada para proporcionar um relaxamento profundo e um sono restaurador, para fins educacionais e também para lidar com o conteúdo do subconsciente.

Segundo Satyananda Saraswati, “As aflições individuais e as dores que são inevitáveis em nossas vidas estão guiando os destinos da humanidade. A inquietação do mundo inteiro é um reflexo do estado mental doentio do homem moderno.” Para ele, os problemas sociais começam basicamente no indivíduo, portanto, a solução, da mesma forma, tem que partir do indivíduo. O indivíduo é o núcleo de possíveis mudanças globais e o Yoga Nidra é uma das ferramentas mais poderosas para auxiliá-lo no caminho de uma saúde mental que promova consequências positivas para toda sociedade.

É uma leitura muito interessante e valiosa!

Om
Gilberto Schulz

Pensando em condensar e sistematizar essa técnica para seus alunos, o professor Gilberto Schulz desenvolveu um workshop online voltado tanto para praticantes de todos os níveis como para instrutores que queiram passar por essa experiência para poder compartilhar com seus alunos. Inscreva-se e receba gratuitamente o e-book da apostila e link de acesso promocional