Prática de Yoga para os Olhos [trataka] Sequência completa

Outro aspecto pouco conhecido do yoga são os estímulos para os olhos e para a concentração chamados de trataka. Aprenda neste vídeo a fazer uma sequência completa com o professor Gilberto Schulz e tire seus olhos da inércia de forma adequada.

Objetivos – Equilibrar o tônus da musculatura ocular e estimular a produção do fluído lacrimal para limpeza e lubrificação do globo ocular. Desenvolver ekagrata atenção unidirecional.

Frequência – Dias alternados, em outras palavras, dia sim, dia não.

Momento – Qualquer momento, preferencialmente na hora do nascer ou do pôr do sol.

Contra-indicação: No caso de glaucoma, tracoma, catarata, deslocamento de retina, trombose nas artérias ou veias da retina, irite, queratite e conjuntivite consulte um especialista em olhos antes de iniciar essas práticas

Boas práticas e harih om!
Gilberto Schulz

gilbertoschulz


Gilberto Schulz tem formação técnica em yoga pela ABPY e participação em cursos no Brasil e na Índia com professores de referência da tradição do yoga.                                                   

É do Rio de Janeiro? Já pensou em aprender na sua casa ou ambiente de trabalho um programa de Yoga e Meditação específico pra você inserir no seu dia-a-dia?  [+informações sobre disponibilidade, programas e valores]

Anúncios

2 Respostas para “Prática de Yoga para os Olhos [trataka] Sequência completa

  1. Pingback: Benefícios do Yoga | Trataka, o exercício para os olhos do Yoga | yoga em casa | para conhecer e começar a praticar onde estiver·

  2. Gilberto, Parabéns! Mais uma prática incentivadora!!!
    Estou aqui às voltas com INSS, pintando meu apartamento, alugando e cumprindo as exigências solicitadas para essas atividades. E no dia a dia seguindo com fé., E os estudos me trazem a força necessária para continuar em frente com paciência e perseverança. Obrigada.
    Tania Cavalcanti

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

w

Conectando a %s