Desvendando as Mudras, os gestos do Yoga

Desvendando as Mudras, os gestos do YogaAs mudrás, popularmente conhecidas como gestos feitos com as mãos, costumam ser introduzidas nas práticas de yoga de forma bastante superficial como um mero ingrediente estético que ajuda a criar uma sensação de profundidade e misticismo.

Digo isso por se tratar de uma técnica sutil cuja aplicação, para ser efetiva, depende tanto de uma compreensão básica a respeito de seu significado e propósito como também de uma capacidade de atenção e de percepção mais treinada e refinada.

A utilização pouco esclarecida das mudras tende a criar uma sensação de que se trata de algo vazio, como se fosse uma espécie de alegoria supersticiosa sem nenhuma fundamentação.

Esse artigo pretende jogar uma luz sobre o funcionamento dessa sofisticada técnica de modo que os mais céticos passem a considerar a sua inclusão com a mente aberta e os mais crédulos com mais clareza e os pés no chão.

Segundo a tradição do yoga os dedos podem representar numa perspectiva os cinco elementos e em outra, o indivíduo, o Todo e os três atributos do mundo manifesto que são rajas (movimento), tamas (inércia) e sattva (equilíbrio).

Em ambos os casos, possuem polaridades energéticas específicas relacionadas ao sistema nervoso. A compreensão dessas atribuições possibilita uma série de combinações de circuitos e representações epistemológicas.

Sua natureza de atuação, portanto, é tanto simbólica quanto fisiológica-energética. Essas duas frentes podem funcionar de forma independente, mas quando combinadas tem um poder ainda maior no sentido de alterar nosso estado fisiológico, mental e emocional.

Em outras palavras, por um lado temos o acionamento de terminações e plexos nervosos que gera uma mudança do fluxo energético para áreas específicas alterando nossa fisiologia, o ritmo respiratório e até os batimentos cardíacos.

E pelo outro, através do entendimento do que é simbolizado pelos gestos nos conectamos às energias da ordem cósmica e à forças latentes em nós trazendo à tona estados mentais e atitudes condizentes ao conhecimento evocado.

Experimente realizar a prática de Hridaya Mudra, a Chave do Coração conduzida em áudio

Além de auxiliar na execução de algumas posturas, de técnicas respiratórias e sobretudo meditativas, elas podem promover por si só efeitos positivos para nossa saúde e bem-estar bem como proteção e harmonia em relação ao ambiente que nos cerca.

Apesar de existir mais mudrás realizadas com as mãos, temos as que são realizadas com os olhos, com a língua, com o corpo todo e também as da região do períneo relacionadas ao sistema nervoso central e à energia sexual.

Devido a sua relevância e força, os tratados de hatha yoga destacam as mudras como um dos membros interdependentes que compõe essa atividade psicofísica de autocuidado, autodesenvolvimento e de autoconhecimento.

Além disso, as mudras permeiam uma série de atividades oriundas desse mesmo berço cultural como o teatro, a dança e até as artes marciais.

Como fruto de uma sabedoria que vem sendo testada e aprovada por milênios, as mudras merecem ser valorizadas e levadas tão a sério quanto as posturas e as técnicas purificatórias, respiratórias e meditativas legadas por essa tradição e que já são bastante reconhecidas pelas ciências modernas.

Aprofundar-se no yoga é descobrir o poder que há nos detalhes e nas sutilezas das relações entre nossa mente, nosso corpo e o meio em que vivemos.

Abraço e harih om!
Por Gilberto Schulz

Gilberto Schulz tem formação técnica em yoga pela ABPY e participação em cursos no Brasil e na Índia com professores de referência da tradição do yoga.
Atua há mais de 10 anos ensinando yoga e meditação

Está no Rio de Janeiro? Já pensou em aprender a praticar yoga e a meditar na sua casa ou ambiente de trabalho com técnicas mais apropriadas para você? Confira o programa de prática desenvolvido pelo Gilberto clicando na imagem abaixo
aula-ioga-particular-rio-de-janeiro

Anúncios

3 Respostas para “Desvendando as Mudras, os gestos do Yoga

  1. Oi gilberto! Muito bom ler sobre mudras e sua real utilizaçao e efeitos no corpo, mente e ao nosso redor. Tenho me envolvido mais com a yoga nesse aspecto mais sutil. Quero conhecer e ter mais material para estudos Gilberto. Obrigada por esses ensinamentos e sobretudo pela sua saída do lugar comum da yoga rs. Beijo grande bom 2019 muita alegria e paz

    • estava relendo seu post e vi meu comentário,..queria fazer um ajuste nele rs, onde escrevo “sobretudo pela sua saída do lugar comum”, quero dizer que agradeço por você não ter permitido entrar nesse lugar comum que a yoga vem tomando atualmente, um lugar meio festivo e pueril, em seus vídeos sempre notei essa resistência,..é isso, obrigada e desculpe a escrita meio estranha rs. um grande abraço

  2. Pingback: Desvendando as Mudras, os gestos do Yoga - Blog da Cultura da Paz·

Deixe um comentário

Preencha os seus dados abaixo ou clique em um ícone para log in:

Logotipo do WordPress.com

Você está comentando utilizando sua conta WordPress.com. Sair /  Alterar )

Foto do Google+

Você está comentando utilizando sua conta Google+. Sair /  Alterar )

Imagem do Twitter

Você está comentando utilizando sua conta Twitter. Sair /  Alterar )

Foto do Facebook

Você está comentando utilizando sua conta Facebook. Sair /  Alterar )

Conectando a %s

Este site utiliza o Akismet para reduzir spam. Saiba como seus dados em comentários são processados.