Yoga no Inverno.
No geral essa estação pede uma prática mais intensa que gere calor corporal, com uma quantidade maior de posturas de força, mais asanas a serem realizados de pé e também a presença de posições que promovam a expansão da caixa torácica para contrapor a introversão induzida pela baixa temperatura. Em relação aos respiratórios, os yogis também desenvolveram uma forma de respirar que induz o aquecimento orgânico denominada ujjaí pranayama, a respiração sussurrante, altamente recomendada para permear toda a prática nos dias frios.
Boa prática e harih om!
Gilberto Schulz
yogaemcasa.net
#yoga #yogaemcasa #yogatododia #yogabrasil #yogaportugal
#namaste #instayoga
#yogainspiration
Namaste pessoal, estou fechando alguns horários dedicados ao atendimento particular aqui no Rio de Janeiro e vou reservar as duas próximas semanas para quem quiser conhecer a proposta que ofereço através de uma aula experimental.
Naturalmente sou só um, ainda mais em meio ao trânsito do Rio não tenho como atender muitas pessoas, se tiver interesse é bom entrar em contato o quanto antes, costuma ser muito rápido esse processo.
Vou deixar o link da página com mais informações aqui na bio por essa semana, confere lá e vê se anima :)
Harih Om
Gilberto
Obs: Não me importo com a presença de gatos ou de cachorros
#yoga #yogaemcasa #yogatododia #autoconhecimento #yogariodejaneiro
#riodejaneiro #gratidão
Nova indicação de leitura no nosso site yogaemcasa.net
O Hatha Yoga Pradipika, que podemos traduzir como Clara Luz que sobre o Hatha Yoga, é uma obra composta por Svātmārāma que se supõe que tenha vivido por volta do século XV de nossa era.
Nesse texto ele expõe de forma concisa disciplinas e técnicas físicas, fisiológicas e energéticas, algumas já bastante conhecidas do hatha yoga, associando-as ao contexto filosófico do Rajayoga que desdobra o percurso na direção da verdade do Eu.
Confira essa e as outras sugestões no nosso site. Link na bio
#yogaemcasa #yogabrasil #meditação #autoconhecimento #hathayoga #instayoga #namaste
