Benefícios do Yoga | Bakasana ou Kakkasana

beneficios-de-bakaasana-kakasana-yogaEsta postura é chamada tanto de Bakasana, que significa postura do guindaste, como de Kakkasana, postura do corvo.

Conheça os benefícios da postura

  • Fortalece os braços e os músculos abdominais;
  • Desenvolve o equilíbrio físico, emocional e mental;
  • Melhora a concentração;
  • Alonga as costas, principalmente a região lombar;
  • Ensina a lidar com o medo do futuro.

Contraindicações da postura

  • durante a gravidez;
  • síndrome do túnel do carpo;
  • cardiopatia;
  • hipertensão;
  • glaucoma.
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