Vīrabhadrāsana II | वीरभद्रासन द्वि

A conhecida postura do guerreiro, além dos seus benefícios físicos como o fortalecimento das pernas e dos ombros, o alinhamento pélvico e a expansão da capacidade pulmonar, desenvolve firmeza e estabilidade. Ativa de forma conjugada o eixo energético da base(muladhara) ao centro de comando(ajña) que se manifesta na forma de atitudes essenciais para conduzirmos bem a vida: pés no chão, peito aberto e determinação.

Por Gilberto Schulz

Gilberto Schulz tem formação técnica em yoga pela ABPY e participação em cursos no Brasil e na Índia com professores de referência da tradição do yoga.
Atua há mais de 10 anos ensinando yoga e meditação

Está no Rio de Janeiro? Já pensou em aprender a praticar yoga e a meditar na sua casa ou ambiente de trabalho com técnicas mais apropriadas para você? Confira o programa de prática desenvolvido pelo Gilberto clicando na imagem abaixo

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