Yoga e Flexibilidade
“É sempre pertinente reforçar e propagar que flexibilidade não é uma característica necessária para a prática de yoga tampouco seu objetivo. Trata-se apenas de uma das inúmeras consequências desejáveis que […]
Arquivo do autor:Gilberto Schulz
Yoga direcionado para Transtornos Mentais
Existe uma série de estudos realizados por instituições respeitadas que comprovam o poder da prática de yoga no sentido de auxiliar no tratamento de diversos transtornos mentais, da depressão à […]
Livros de Yoga para iniciantes: 3 obras essenciais para quem está começando
Ao entrar em contato com yoga é comum ficarmos um pouco perdidos em meio a um vasto universo de conhecimento que se abre e revela práticas e ensinamentos que envolvem […]
Dica de ajuste: Corrigindo o Janushirshásana
Jānuśīrṣāsana é uma postura cujo nome tende a confundir alguns praticantes e até professores. Janu, significa joelho e śīrṣā, cabeça. Ou seja, sua tradução literal em tese é: postura da cabeça […]
yoga em casa | para conhecer e começar a praticar onde estiver 