Conheça Hridaya Mudra, a “chave do coração”
A palavra mudra significa selo ou gesto. Já o termo hridaya pode ser traduzido como “ao coração” mas livremente chamo essa mudrá de chave do coração pois ela muda o fluxo […]
Citação | Yoga por Vyasa
“O Yoga deve ser conhecido por meio do Yoga. O Yoga manifesta-se mediante o Yoga. Aquele que se aplica sem descanso ao Yoga, no final, encontra no Yoga uma alegria […]
Imagens | Gilberto e Iara na Índia
Conheça os benefícios e os principais ajustes do Dvipada Pitham ou Setuasana
Dvi significa dois. Pada, pés. E pitham significa mesa. Esse asana também é conhecido como Setuasana ou Setu bandhasana, que podemos traduzir como postura da ponte. A postura da ponte ou […]
Yoga em Casa para Iniciantes 