Benefícios do Yoga | Ardha Matsyendrasana

benefícios para saúde - yoga torçõesArdha significa metade. Essa palavra ssociada aos asanas indica na maioria dos casos uma forma adaptada, normalmente mais fácil, de se realizar a posição. Matsya significa peixe e Indra, senhor ou governante; porém a palavra Matsyendra, que poderíamos traduzir como “senhor dos peixes”, aqui se refere a um nome próprio, o nome dessa postura é em homenagem ao primeiro hatha yogi, aquele que recebeu o hatha vidya, conhecimento do hatha yoga, diretamente de Shiva. Ele tem esse nome devido às circunstâncias nas quais ele entrou em contato com esse conhecimento, caso tenha interesse, conheça uma das histórias de Matsyendranath, o primeiro hatha yogi.

O Hatha Yoga Pradipika diz sobre esta postura:

“Este asana incrementa o apetite, estimulando o fogo gástrico (pitta). É um remédio contra as doenças mais mortais. Com sua prática regular, desperta-se a força kuṇḍalinī e evita-se a dispersão do néctar que se derrama a partir da lua [o soma cakra, no intercílio].”

Conheça os benefícios dessa postura

  • Tradicionalmente pensado para massagear os órgãos abdominais no intuito de desintoxicar o fígado e os rins, e estimular o fogo digestivo;
  • Melhora o funcionamento do sistema nervoso;
  • Alivia a tensão da coluna vertebral torácica;
  • Fortalece os músculos do abdômen e das costas;
  • Aumenta a circulação sanguínea na região pélvica fornecendo para essa região sangue fresco com nutrientes e oxigênio, melhorando a saúde dos órgãos reprodutivos, bem como do sistema urinário;
  • Benéfico para distúrbios menstruais;
  • Indicado em casos de prisão de ventre e contra-indicado em casos de hérnia de disco.
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2 Respostas para “Benefícios do Yoga | Ardha Matsyendrasana

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