Você já deve ter experimentado uma sensação de desconforto que surge após passarmos muito tempo na posição sentada seja a trabalho ou assistindo uma aula.

Até mesmo praticantes de yoga, se ainda não assimilaram a possibilidade de uso de certas técnicas no dia-a-dia, acabam passando por isso também.

Pensando nisso e também atendendo ao pedido de alunos e amigos que ouvem dele essa recomendação, ele colocou num vídeo uma proposta de pausa-prática para quebrar o longo período de permanência sentada que vira e mexe temos que enfrentar.

Esperamos que tenha a força de vontade necessária para experimentar. Não é fácil o primeiro passo, porém, depois que ele é dado a caminhada é agradável.

Boas práticas!
Equipe Yoga em Casa