As bases de uma boa respiração

A respiração permeia a prática de yoga de uma forma muito profunda. Presente nas posturas, nos pranayamas propriamente e nas técnicas de relaxamento e meditação.

Dessa forma é fundamental buscar aprender cada vez mais sobre ela. Nesse vídeo passo algo que entendo ser fundamental no sentido de respirar melhor.

É uma proposta válida não só para quem pratica yoga, atende qualquer pessoa que tenha despertado a consciência para a importância de trabalhar esse aspecto vital.

Espero que gostem e encontrem a qualidade da sua própria respiração!

Namaste
Gilberto Schulz

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