Benefícios do Yoga: Ushtrásana, a postura do Camelo
Ushtrásana é conhecida no yoga como a postura que “abre o coração” por conta do efeito energético no cakra cardíaco que resulta no acesso e na liberação de emoções reprimidas. […]
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Benefícios do Yoga | Pashcimottanasana
Pashcima significa parte posterior. Uttana, alongamento intenso. A postura do alongamento intenso da parte posterior do corpo, popularmente conhecida como “postura da pinça”, é um dos asanas mais tradicionais do hatha […]
Benefícios do Yoga | Adho Mukha Shvanasana
Adho significa para baixo. Mukha, cabeça. E Shvan significa cachorro. A “postura do cachorro com a cabeça voltada para baixo” é um asana muito conhecido. Além de fazer parte da famosa […]
yoga em casa | para conhecer e começar a praticar onde estiver 