Citação | Não há yoga sem revolução interna
O yoga não é para te tornar bonzinho Nem é para te ensinar a aceitar tudo Pelo contrário Às vezes, o yoga não te torna calmo, mas furioso Pois o […]
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Notícia | Pesquisador da Unicamp sugere Yoga para pessoas com esclerose múltipla
Em tese de doutorado, o pesquisador e também professor de yoga, Gerson Oliveira apresenta a prática como um caminho de integração na abordagem de pessoas com esclerose múltipla, associando o conhecimento […]
Conheça os benefícios e os principais ajustes da Prancha
A prancha é uma variação de caturangadandásana, bastão de 4 apoios. Além de ser realizada de forma independente, ela faz parte da conhecida e tradicional sequência chamada de Saudação ao […]
Benefícios do Yoga | Invertidas: Por que ficar de cabeça para baixo?
Yoga não se resume a ficar de cabeça para baixo. No entanto, essas posições nas quais, grosso modo, colocamos as pernas para cima estão entre as posturas mais conhecidas do […]
yoga em casa | para conhecer e começar a praticar onde estiver 