“Cada centímetro do corpo deve ser tomado pelo asana, desde o peito, os braços e as pernas até a ponta dos dedos dos pés e das mãos, para que ele irradie do centro do corpo e ocupe todo o diâmetro e a circunferência  dos seus membros. Você deve sentir a inteligência, a percepção e a consciência em cada centímetro do corpo.”

citação extraída do livro “Luz na vida” do prof° Iyengar.