Esta é outra excelente obra destinada a tratar da parte mais técnica do yoga, mais especificamente os asanas, as posturas psicofísicas, como já antecipa o título do livro.

A obra contém descrições detalhadas de muitas posturas e se destaca por apontar o benefício de cada uma segundo estudos científicos realizados nos laboratórios do Instituto Kaivalyadhama de Pesquisas Yóguicas em Lonavla, pequena cidade próxima a Bombaim.

Também conta com uma excelente descrição da fisiologia humana, das células a todos os sistemas de forma resumida e de fácil compreensão até mesmo para quem não tem tanta afinidade com essa área do conhecimento.

Ainda encontramos um apêndice com propostas de sequências que incluem, além das posturas, ações purificatórias e técnicas respiratórias.

Vale lembrar, conforme já expressei na publicação Para praticar yoga sozinho, não recomendo que se inicie na prática do yoga por livros.

No entanto, recomendo esse para todos como um ótimo material para auxiliar no entendimento do próprio corpo e das posturas. E considero uma obra fundamental àqueles que se dedicam a ensinar tais técnicas.

“O Yoga tem uma mensagem completa para a humanidade. Tem uma mensagem para o corpo, para a mente e também para a alma humana. Possam os jovens inteligentes e capazes levar essa mensagem a cada indivíduo, não só na Índia como em qualquer parte do mundo.” Swami Kuvalayananda.

Se você já conhece o livro, deixe um comentário!

Namaste,
Gilberto Schulz