Conhecendo a Saudação ao Sol: Sequência de Preparação

A Saudação ao Sol, Surya Namaskar em sânscrito, é a sequência de posturas mais tradicional e conhecida do yoga. É muito comum que essa sequência seja ensinada ou aprendida de forma direta sem uma preparação, muitas vezes é usada como parte inicial de uma prática. No entanto, nem todos se sentem bem em começar dessa maneira. Pensando nisso, o professor Gilberto Schulz propõe uma sequência simples de preparação que atende tanto quem quer iniciar nessa prática de forma segura como àqueles que já praticam mas sentem a necessidade de uma prática prévia mais suave.

Leitura complementar: O lado devocional da Saudação ao Sol

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