Saber usar a respiração pode ser determinante em nossas vidas, seja para lidar melhor com um momento difícil, para se sair bem em momentos decisivos ou simplesmente para desfrutar com mais presença e intensidade dos instantes agradáveis.

Essa sequência respiratória conduzida em áudio permite que qualquer pessoa possa desfrutar do poder desse recurso e pode ser feita onde estiver quando sentir necessidade de aliviar tensões emocionais e precisar de mais clareza mental e vitalidade orgânica.

Reservando apenas 5 minutos você pode criar condições internas mais favoráveis para se sair bem numa prova, numa entrevista de emprego ou apresentação.

Experimente e compartilhe com quem possa se beneficiar desse simples e potente recurso natural.

Boa prática e harih om
Por Gilberto Schulz

Gilberto Schulz tem formação técnica em yoga pela ABPY e participação em cursos no Brasil e na Índia com professores de referência da tradição do yoga. Atua há mais de 10 anos ensinando yoga e meditação

Está no Rio de Janeiro? Já pensou em aprender a praticar yoga e a meditar na sua casa ou ambiente de trabalho com técnicas mais apropriadas para você? Confira o programa de prática desenvolvido pelo Gilberto clicando na imagem abaixo