Trataka, os exercícios de Yoga para os olhos
Trátaka é um termo sânscrito que significa direcionar o olhar. Essa técnica é considerada, tradicionalmente, uma “ação purificatória” para os olhos, mas também se trata de uma excelente exercício de […]
Arquivo da categoria: benefícios do yoga
Benefícios do Yoga | Bakasana ou Kakkasana
Conheça os benefícios de Bakasana, que significa postura do guindaste, também chamado de Kakkasana, postura do corvo.
Benefícios do Yoga | Urdhva Dhanurasana ou Chakrasana
Urdhva significa para cima e dhanuh, arco. Então temos “a postura do arco voltado para cima”. Essa asana também é conhecida como chakrasana, palavra sânscrita composta por um vocábulo bastante conhecido […]
Benefícios do Yoga | Ardha Matsyendrasana
Ardha significa metade e é uma palavra que associada aos asanas indica, na maioria dos casos uma forma adaptada, normalmente mais fácil, de se realizar a posição. Matsya significa peixe […]
Yoga em Casa para Iniciantes 