As vantagens do Yoga para os idosos
Dentre as atividades recomendadas aos idosos, yoga é uma das que atende uma série de necessidades específicas dessa fase da vida. Existem inúmeros estudos apontando nessa direção, de auxiliar no […]
Arquivo da categoria: textos
No Yoga, prática e entendimento caminham juntos. Ler também é “fazer” yoga.
Desvendando as Mudras, os gestos do Yoga
As mudrás, popularmente conhecidas como gestos feitos com as mãos, costumam ser introduzidas nas práticas de yoga de forma bastante superficial como um mero ingrediente estético que ajuda a criar […]
O poder do Yoga e da Meditação no ambiente escolar
Foi através dos ensinamentos do mestre indiano Satyananda Saraswati da Bihar School of Yoga que se introduziu e implementou de forma sistematizada yoga e meditação em escolas norte-americanas há quase […]
Balasana (postura da criança) Como Fazer, Benefícios e Cuidados
A postura da criança, balasana, também conhecida como folha dobrada é um asana essencial. Além de simples e benéfica por si só, cumpre um importante papel na construção de uma […]
Yoga em Casa para Iniciantes 