Jala Neti, a limpeza nasal com água e sal
O que é Jala Neti? O Jala Neti é uma das seis ações purificatórias apresentadas no Hatha Yoga Pradípiká, um texto de mais de 500 anos. Jala, significa água e […]
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Citação | Quando começar com pranayama?
Após dominar a prática de āsana, obtendo controle sobre o corpo e os sentidos e alimentando-se com moderação, o yogi deve então praticar prāṇāyāma de acordo com as instruções do […]
Texto | Conhecendo o Surya Namaskar, a Saudação ao Sol
Reconhecer o Sol como um aspecto de Deus e prestar reverência a ele remonta a pré-história. Apesar da antiguidade dessa atitude, se pensarmos objetivamente, concluímos que ela é atemporal e faz muito […]
yoga em casa | para conhecer e começar a praticar onde estiver 