Citação | Pranayama retarda a velhice, Iyengar?
“Muitos me perguntam se o pranayama, ao controlar a respiração, retarda a velhice. Por que se preocupar com isso? A morte é certa. Que venha quando tiver de vir. Continue […]
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Benefícios do Yoga | Urdhva Dhanurasana ou Chakrasana
Urdhva significa para cima e dhanuh, arco. Então temos “a postura do arco voltado para cima”. Essa asana também é conhecida como chakrasana, palavra sânscrita composta por um vocábulo bastante conhecido […]
Citação | Krishnamacharya e a importância da respiração para o Yoga
“A respiração ocupa uma posição de destaque no Yoga, pois ela é o centro da vida… E o Yoga diz respeito à própria vida.” Tirumalai Krishnamacharya
Citação | Quando começar com pranayama?
Após dominar a prática de āsana, obtendo controle sobre o corpo e os sentidos e alimentando-se com moderação, o yogi deve então praticar prāṇāyāma de acordo com as instruções do […]
yoga em casa | para conhecer e começar a praticar onde estiver 