Dica de ajuste: Corrigindo o Janushirshásana
Jānuśīrṣāsana é uma postura cujo nome tende a confundir alguns praticantes e até professores. Janu, significa joelho e śīrṣā, cabeça. Ou seja, sua tradução literal em tese é: postura da cabeça […]
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Ardha Shirshásana: Preparação para o pouso sobre a cabeça
Muitas pessoas almejam realizar o pouso sobre a cabeça seja por conta de seus benefícios ou por seu efeito estético, mas poucos sabem que existem etapas que devem ser respeitadas. […]
Conheça os benefícios e os principais ajustes da Prancha
A prancha é uma variação de caturangadandásana, bastão de 4 apoios. Além de ser realizada de forma independente, ela faz parte da conhecida e tradicional sequência chamada de Saudação ao […]
Citação | Pré-requisitos para começar a praticar Yoga por T.K.V. Desikachar
Alguns livros e o esteriótipo das aulas de yoga, frequentemente, dão a impressão de que há pré-requisitos para se iniciar. Pode ser que nos seja dito que para tal, não […]
yoga em casa | para conhecer e começar a praticar onde estiver 