Eu e minha companheira Iara não escapamos da Covid! Já estamos 100% mas vimos como a recuperação pode não ser tão simples. É claro que os efeitos variam de pessoa para pessoa.
Yoga mesmo sem tempo é nossa nova série para ensinar como é possível trazer o yoga para o dia-a-dia de forma simples e efetiva de modo a se tornar algo que vo
A prática de preparação para corrida e caminhada é uma sequência que surge de uma necessidade bem comum.
Você já deve ter experimentado uma sensação de desconforto que surge após passarmos muito tempo na posição sentada seja a trabalho ou assistindo uma aula. Até mesmo praticantes de yoga, […]
yoga em casa | para conhecer e começar a praticar onde estiver 