No Yoga, aprendemos a fazer uma correta distribuição do peso sobre os pés em Tadasana. É como uma auto-baropodometria através da percepção sensorial seguida de pequenos ajustes para acertar o contato […]
Conheça os benefícios de Bakasana, que significa postura do guindaste, também chamado de Kakkasana, postura do corvo.
A proposta desta publicação é mostrar que é possível trazer o yoga para o seu dia-a-dia de forma simples, segura e eficiente. Esta sequência é excelente para iniciantes e também para praticantes mais experientes que […]
Yoga Nidra é um método que proporciona um completo relaxamento físico, mental e emocional que nos conduz a um estado de consciência livre de ansiedade e tensão entre o sono e […]
yoga em casa | para conhecer e começar a praticar onde estiver 