Benefícios do Yoga | Bakasana ou Kakkasana
Conheça os benefícios de Bakasana, que significa postura do guindaste, também chamado de Kakkasana, postura do corvo.
Yoga para iniciantes | Prática matinal em 7 passos voltados para Meditação
A proposta desta publicação é mostrar que é possível trazer o yoga para o seu dia-a-dia de forma simples, segura e eficiente. Esta sequência é excelente para iniciantes e também para praticantes mais experientes que […]
Indicação de Livro | Yoga Nidra – Swami Satyananda Saraswati
Yoga Nidra é um método que proporciona um completo relaxamento físico, mental e emocional que nos conduz a um estado de consciência livre de ansiedade e tensão entre o sono e […]
Dica | Expiração com eco e Santosha para liberar sentimentos negativos estagnados
“Carregamos muita toxina na memória, sentimentos que guardamos e deixamos estagnar e apodrecer. Estamos tão acostumados a transportar esse saco de lixo por aí que passamos a acreditar que ele […]
Yoga em Casa para Iniciantes 