Ajustes Fundamentais: O Segredo da Tração
As posturas do yoga são muito conhecidas por seus efeitos benefícios pra coluna, apesar delas oferecerem bem mais que isso, muitas pessoas procuram a prática para aliviar dores nas costas […]
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A Permanência nas Posturas de Yoga por Gilberto Schulz
Uma característica clássica da prática de hatha yoga, apesar da onda “flow” é a permanência nas posições. Nada contra aos métodos que primam pela fluidez, também se trata de um […]
Yoga e Flexibilidade
“É sempre pertinente reforçar e propagar que flexibilidade não é uma característica necessária para a prática de yoga tampouco seu objetivo. Trata-se apenas de uma das inúmeras consequências desejáveis que […]
Dica de ajuste: Corrigindo o Janushirshásana
Jānuśīrṣāsana é uma postura cujo nome tende a confundir alguns praticantes e até professores. Janu, significa joelho e śīrṣā, cabeça. Ou seja, sua tradução literal em tese é: postura da cabeça […]
yoga em casa | para conhecer e começar a praticar onde estiver 