Yoga mesmo sem tempo é nossa nova série para ensinar como é possível trazer o yoga para o dia-a-dia de forma simples e efetiva de modo a se tornar algo que você não abre mão de fazer por ter a experiência direta da diferença que faz.
É uma boa forma de começar com yoga, mas também é onde o praticante experiente tem que chegar, nossa sadhana não deve se restringir aquela uma hora, uma hora e meia de prática que costumamos fazer.
Se você busca formas práticas de cuidar da coluna durante o expediente, confira o artigo sobre postura correta no home office que acabei de publicar. Ele inclui protocolos em vídeo para alívio imediato e dicas de ergonomia consciente.
Essa série de vídeos de mini práticas de yoga serão disponibilizados no nosso Instagram e também aqui inserido no post com algum contexto explicativo e acessível mesmo àqueles que não tem conta nessa rede social.
O mínimo que podemos fazer por nossa coluna ainda agora
Inclusive, o modelo de prática que tendemos a cultivar é muito baseado na lógica comercial, da aula de yoga enquanto um serviço a ser consumido.
Tal forma não chega a ser um problema, funciona e é como eu e muitas pessoas puderam e podem ter acesso à prática, mas podemos hoje, com a internet, romper com certos paradigmas.
Procuro transmitir isso nas turmas e sobretudo nas aulas particulares onde é possível desenvolver pequenas sequências bem específicas para cada tipo de pessoa, para cada tipo de momento e estilo de vida.
Experimenta e conta o que achou pra inspirar o pessoal que passar por aqui 🙂
💡 O que ler a seguir? Se você gostou deste conteúdo, não deixe de conferir o meu novo guia completo sobre: 👉 Postura Correta no Home Office: Cuide da Sua Coluna com Yoga e Ergonomia
Namaste!
Yoga em Casa para Iniciantes 