Livros de Yoga para iniciantes: 3 obras essenciais para quem está começando
Ao entrar em contato com yoga é comum ficarmos um pouco perdidos em meio a um vasto universo de conhecimento que se abre e revela práticas e ensinamentos que envolvem […]
Dica de ajuste: Corrigindo o Janushirshásana
Jānuśīrṣāsana é uma postura cujo nome tende a confundir alguns praticantes e até professores. Janu, significa joelho e śīrṣā, cabeça. Ou seja, sua tradução literal em tese é: postura da cabeça […]
Benefícios do Yoga: Ushtrásana, a postura do Camelo
Ushtrásana é conhecida no yoga como a postura que “abre o coração” por conta do efeito energético no cakra cardíaco que resulta no acesso e na liberação de emoções reprimidas. […]
Tempo perdido? Quando parar nos leva adiante
O ritmo de vida atual está tão acelerado que parece faltar tempo para fazermos tudo que gostaríamos em 24h. Existem vários fatores que explicam essa sensação, um deles é o avanço […]
Yoga em Casa para Iniciantes 