3 dicas yogis para começar bem o ano
A virada de ano costuma ser um dia muito agitado envolto a uma série de superstições e rituais que, a depender do nosso temperamento e visão de mundo, ou nos […]
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atitude é a disposição interna que serve de base para as ações
Desvendando as Mudras, os gestos do Yoga
As mudrás, popularmente conhecidas como gestos feitos com as mãos, costumam ser introduzidas nas práticas de yoga de forma bastante superficial como um mero ingrediente estético que ajuda a criar […]
Um alerta da Hatha Yoga Pradipika aos praticantes de Yoga contemporâneos
Existem inúmeros cuidados necessários para uma que uma prática de yoga seja segura e realmente benéfica. Muitos dos quais já abordamos em publicações anteriores, mas aqui quero destacar apenas um […]
Citação | O despertar do Guerreiro Yogi
Vīrabhadrāsana II | वीरभद्रासन द्वि A conhecida postura do guerreiro, além dos seus benefícios físicos como o fortalecimento das pernas e dos ombros, o alinhamento pélvico e a expansão da capacidade […]
yoga em casa | para conhecer e começar a praticar onde estiver 