Texto | O que é Hatha Yoga? É um exercício físico? Emagrece?
O Hatha Yoga é, também, um excelente exercício físico. E sim: quem está acima do peso pode emagrecer se colocar em prática as técnicas e recomendações sugeridas por esse sistema […]
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Indicação de Livro | Asana Pranayama Mudra Bandha – Swami Satyananda Saraswati
Atendendo aos pedidos de alunos e leitores do blog por um bom livro que tratasse das técnicas do hatha yoga, aqui vai minha indicação. Nesta obra, além de recomendações gerais […]
Indicação de Livro | Yoga para Nervosos – Professor Hermógenes
Nas palavras do médico psiquiatra e neurologista Luís Mário Duarte que revisou e fez a apresentação da edição mais recente da obra: Yoga para Nervosos foi escrito em meados da […]
Benefícios do Yoga | Respiração completa ou respiração yoguika
A respiração completa, também conhecida como prana kriya ou respiração yoguika é uma forma de respirar através da qual conscientemente exploramos todo o potencial dos pulmões combinando a fase diafragmática, […]
Yoga em Casa para Iniciantes 