A respiração completa, também conhecida como prana kriya ou respiração yoguika é uma forma de respirar através da qual conscientemente exploramos todo o potencial dos pulmões combinando a fase diafragmática, […]
Adhama significa inferior e pranayama se refere, genericamente, às técnicas respiratórias que visam expandir e equilibrar a energia vital. Nesta técnica fazemos com que a respiração se processe predominantemente na parte […]
Kriyás são ações que visam a purificação orgânica. Nesta que apresento a vocês, além da limpeza dos pulmões e das vias respiratórias, você oxigena o cérebro trazendo clareza para mente […]
yoga em casa | para conhecer e começar a praticar onde estiver 