Benefícios do Yoga | Ardha Matsyendrasana
Ardha significa metade e é uma palavra que associada aos asanas indica, na maioria dos casos uma forma adaptada, normalmente mais fácil, de se realizar a posição. Matsya significa peixe […]
Arquivo da categoria: benefícios do yoga
Conheça Hridaya Mudra, a “chave do coração”
A palavra mudra significa selo ou gesto. Já o termo hridaya pode ser traduzido como “ao coração” mas livremente chamo essa mudrá de chave do coração pois ela muda o fluxo […]
Conheça os benefícios e os principais ajustes do Dvipada Pitham ou Setuasana
Dvi significa dois. Pada, pés. E pitham significa mesa. Esse asana também é conhecido como Setuasana ou Setu bandhasana, que podemos traduzir como postura da ponte. A postura da ponte ou […]
Benefícios do Yoga | Agni Sara ou Purificação orgânica por meio do elemento fogo
Agni significa fogo, aqui no sentido da qualidade elementar por de trás dos processos digestivos e Sara, quer dizer pureza, essência. Podemos dizer que o Agni Sara é uma ação […]
Yoga em Casa para Iniciantes 