Prática de Yoga e Meditação: Um elo quase perdido
Um dos textos tradicionais do hatha yoga, Gheranda Samhita, afirma que existem tantas posturas quanto o número de seres vivos no universo. Mesmo que se trate de uma hipérbole, essa […]
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Livros de Yoga para iniciantes: 3 obras essenciais para quem está começando
Ao entrar em contato com yoga é comum ficarmos um pouco perdidos em meio a um vasto universo de conhecimento que se abre e revela práticas e ensinamentos que envolvem […]
Dica de ajuste: Corrigindo o Janushirshásana
Jānuśīrṣāsana é uma postura cujo nome tende a confundir alguns praticantes e até professores. Janu, significa joelho e śīrṣā, cabeça. Ou seja, sua tradução literal em tese é: postura da cabeça […]
Ardha Shirshásana: Preparação para o pouso sobre a cabeça
Muitas pessoas almejam realizar o pouso sobre a cabeça seja por conta de seus benefícios ou por seu efeito estético, mas poucos sabem que existem etapas que devem ser respeitadas. […]
yoga em casa | para conhecer e começar a praticar onde estiver 