3 dicas yogis para começar bem o ano
A virada de ano costuma ser um dia muito agitado envolto a uma série de superstições e rituais que, a depender do nosso temperamento e visão de mundo, ou nos […]
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Prática de Yoga voltada para o Sistema Digestório [Inspirada no Shanka Prakshalana]
Confira no nosso canal do YouTube a nova sequência de prática apresentada e elaborada pelo Gilberto Schulz inspirada no Shanka Prakshalana uma sequência tradicional voltada para a total limpeza orgânica. […]
Conheça os benefícios e aprenda a fazer o Samavritti Pranayama, a Respiração quadrada: Uma Iniciação às retenções
Sama significa “igual” e vritti, “modificações”. Nessa técnica respiratória, estamos nos referindo às fases da respiração e também às flutuações da mente. Comumente pensamos a respiração como sendo composta por […]
Citação | O poder do pranayama, as técnicas respiratórias do Yoga
De acordo com o Yoga Sutra de Patañjali: “O Pranayama, os exercícios respiratórios do yoga, elimina os obstáculos da percepção capacitando a mente para concentração, dharana, que é o primeiro […]
yoga em casa | para conhecer e começar a praticar onde estiver 