Citação | O despertar do Guerreiro Yogi
Vīrabhadrāsana II | वीरभद्रासन द्वि A conhecida postura do guerreiro, além dos seus benefícios físicos como o fortalecimento das pernas e dos ombros, o alinhamento pélvico e a expansão da capacidade […]
Arquivo do autor:Gilberto Schulz
Fundamentos do Yoga: Os 7 Pilares do Equilíbrio Físico
Fundamentos do Yoga: Os 7 pilares do Equilíbrio Físico Por Gilberto Schulz O equilíbrio físico talvez esteja entre os três aspectos mais apreciados por quem namora o yoga a uma […]
A diferença entre relaxamento e Yoga Nidra
Quem já praticou yoga sabe que ao final das sessões de posturas normalmente é feito um relaxamento, por vezes conduzido, em alguns casos, ao som de uma música instrumental ou […]
Ajustes Fundamentais: Veja como posicionar as mãos para prevenir e aliviar dores nos punhos
Independente da linha de prática de yoga que seguirmos vamos nos deparar com um grande número de posturas que envolvem o apoio das mãos no chão. Ter que lidar com […]
yoga em casa | para conhecer e começar a praticar onde estiver 