Cada vez mais o valor do sono é revelado cientificamente. Estudos mostram que praticamente todos os sistemas do corpo, sobretudo nossa mente, são influenciados pela quantidade e pela qualidade do […]
“As pessoas que sabem relaxar, trabalham com mais eficiência, gozam a vida em sua plenitude e se relacionam melhor com os outros. Enquanto a tensão leva ao desperdício de energia […]
Trátaka é um termo sânscrito que significa direcionar o olhar. Essa técnica é considerada, tradicionalmente, uma “ação purificatória” para os olhos, mas também se trata de uma excelente exercício de […]
“A luz do luar transborda pelo céu de horizonte a horizonte; O quanto pode preencher seu quarto depende de suas janelas.” Rumi.
Yoga em Casa para Iniciantes 