o Nervo Ciático não é um músculo. Ele é um tecido nervoso complexo. Se a causa da sua dor for uma compressão discal ou uma inflamação real, o alongamento estático (aquele de puxar a perna com força) pode atuar como um “estiramento” em um fio que já está sob tensão máxima.
Quem nunca sentiu aquela dorzinha nas costas depois de um longo dia de trabalho ou de ficar muito tempo sentado? Pois é, todos nós já passamos por isso. E que […]
A prática de yoga nos oferece uma infinidade de possibilidades em relação à aplicação de suas técnicas. Até mesmo uma das sequências mais tradicionais como o Surya Namaskar, a saudação […]
As mudrás são elementos essenciais da prática de yoga, mas muitas vezes a impressão que temos é que se tratam de meros enfeites. Entendo perfeitamente quem tenha essa percepção, eu […]
Yoga em Casa para Iniciantes 