Dicas gratuitas para inspirar uma vida mais saudável, simples e feliz.
Sama significa “igual” e vritti, “modificações”. Nessa técnica respiratória, estamos nos referindo às fases da respiração e também às flutuações da mente. Comumente pensamos a respiração como sendo composta por […]
Quem já visitou um espaço de yoga mesmo que apenas para pedir informações deve ter reparado que os calçados ficam do lado de fora do espaço de prática, numa antessala […]
Algumas pesquisas indicam que quase 85% das mulheres sofrem com algum dos sintomas da TPM que se manifestam um pouco antes da menstruação e desaparecem com ela. Em alguns casos […]
Vishvarupa Dhyanam é uma meditação que envolve uma mudança cognitiva. Nela, olhamos para nós mesmos a partir da perspectiva do Todo. Por conta disso, pode ser traduzida como meditação de […]
Yoga em Casa para Iniciantes 